Здоров’я – це коли наше тіло добре працює, не болить, і ти почуваєшся сильним, веселим, бадьорим! Ти можеш бігати, стрибати, гратися, добре спати, їсти корисні й улюблені страви, вчитися новому.
У ці дні в бібліотеці для читайликів діє куточок здоров’я «Життєлюб». У ньому представлені книги, за допомогою яких діти мають змогу не лише дізнаватися про будову людського тіла, але й здійснити захоплюючу мандрівку кліматичними зонами нашої планети. Бібліотекарі розповіли присутнім про те, що мають спільного всі люди на Землі, скільки волосся на голові людини і чому потрібно берегти здоров’я. Кожен з відвідувачів має можливість перевірити гнучкість суглобів, навчитися глибоко дихати і розслаблятися.
Ось кілька секретів, як бути здоровим і щасливим:
- Їж корисну їжу!
Це твої вітаміни-супергерої! Їж більше фруктів, овочів, каш, пий молочко. Вони дають тобі сили і захищають від хвороб. А ось цукерки та чіпси – це не дуже корисне “паливо”, краще їх споживати зовсім-зовсім трошки.
- Багато рухайся!
Бігай, стрибай, грай у футбол, танцюй, катайся на велосипеді! Рух робить твої м’язи сильними, а серце – витривалим. Кожного дня треба бігати і гратися щонайменше годину!
- Добре спи!
Коли ти спиш, твоє тіло відпочиває і набирається сил. Лягай спати раніше, щоб зранку прокинутися бадьорим і бути готовим до нових пригод.
- Мий руки!
На ручках живе багато невидимих мікробів, що можуть зробити тебе хворим. Мий руки з милом перед їжею, після туалету, коли приходиш з вулиці. Тоді мікроби не зможуть до тебе причепитися.
- Гуляй на свіжому повітрі!
Сонечко дарує нам вітамін D, а свіже повітря допомагає дихати на повні груди. Гуляй у парку, на майданчику, грайся з друзями надворі.
- Будь у гарному настрої!
Посміхайся, грайся з друзями! Коли ти щасливий, твоє тіло теж почувається краще.
Пам’ятай: здоров’я – це твій найбільший скарб! Дбай про нього, і воно допоможе тобі бути розумним, сильним і щасливим!
