До Всесвітнього дня психічного здоров’я в бібліотеці зустрілися з психологинею Вікторією Сенкевич.
Зустріч “Бережіть своє психічне здоров’я!” пройшла в онлайн режимі.
Мета зустрічі поінформувати глядацьку аудиторію про шляхи подолання емоційної нестабільності, стресу, тривоги і страху.
На жаль, сучасний світ відчуває негативний вплив війни та пандемії на психічне здоров’я населення.
Пані Вікторія розповіла, що здоров’я людини, зокрема й психічне, в першу чергу залежить від неї самої. Щоб подбати про своє психічне здоров’я варто:
- знайти хобі і розвивати його;
- організувати час і простір для якісного сну;
- бути активним (багато ходити, займатися спортом тощо);
- спілкуватися з цікавими людьми.
У разі виявлення ознак погіршення психічного здоров’я Вікторія Генріхівна рекомендує звернутися за професійною допомогою до психолога, психотерапевта чи психіатра. Зустріч організована спільно з КНП «Обласний інформаційно-аналітичний центр медичної статистики» Житомирської обласної ради.
Твоя бібліотека бажає всім здоров’я та гармонії у житті!