«Секрети гармонії: знайомство з йогою» – такою була тема зустрічі з Вікторією Дергільовою – тренеркою з йоги у твоїй бібліотеці.
Вели розмову про гармонію тіла, думок і внутрішнього стану. Пані Вікторія познайомила учасників із практикою йоги, розповіла про її вплив на самопочуття, допомогла відчути, як рух, дихання і зосередженість сприяють створенню внутрішньої рівноваги.
Присутні спробували прості вправи, попрацювали з диханням, розслабилися, отримали нові знання для зміцнення свого ментального здоров’я.
Під час спілкування зійшлися на тому, що йога і читання мають багато спільного, зокрема, допомагають зупинитися у вирі щоденних справ, зосередитися, пізнати себе і відкрити щось нове.
Щиро дякуємо Вікторії Дергільовій за цікаву, пізнавальну, надихаючу зустріч!
