Мініпрактикум «Врятувати настрій: місія здійсненна!» провели бібліотекарі з нагоди Всесвітнього дня здоров’я.
Захід об’єднав дітей навколо важливої теми — турботи про власний емоційний стан і ментальне благополуччя.
Учасники переглянули першу серію коміксу «Ден і Рора проти корпорації С», який у доступній та цікавій формі допоміг краще зрозуміти, як розпізнавати стрес, протистояти негативним думкам. Також юні читайлики ознайомилися з короткими «байтами навичок» — простими й дієвими порадами для підтримки ментального здоров’я у повсякденному житті.
Особливу зацікавленість у малечі викликала техніка саморегуляції «Думки – хмаринки». Завдяки їй хлопчики й дівчатка вчилися розпізнавати свої думки, не зациклюватися на них і відпускати, ніби хмаринки в небі. Це допомагає зменшити тривожність, краще контролювати власні емоції.
Такі заходи надзвичайно важливі, адже вони формують у дітей навички емоційної грамотності, вчать дбати про себе, знаходити внутрішню рівновагу. У сучасному світі це не менш необхідно, ніж фізичне здоров’я, адже гармонійний розвиток особистості починається з уміння розуміти й підтримувати себе.
