У сучасному світі, сповненому подій та емоцій, дуже важливо вміти вчасно зупинитися, відновити сили і відшукати внутрішню гармонію. Саме тому бібліотекарі підготували для вас особливий відеоролик із цікавою і дієвою методикою — ресурсною вправою «Тихий острів Дракоши».
Що це за вправа?
Це проста, але ефективна техніка для заспокоєння, що допоможе дітям (і навіть дорослим!):
- Зняти емоційну напругу;
- Подолати тривожність;
- Розвинути уяву та навички самоконтролю;
- Відчути себе у безпеці та затишку.
Разом із милим персонажем — Дракошею — ви вирушите у віртуальну подорож до чарівного острова, де панують тиша та спокій. Ця вправа стане в пригоді перед сном, після насиченого навчального дня або у моменти, коли хочеться трішки перепочити від галасу.
Порада від бібліотекаря:
Спробуйте виконувати вправу разом із дитиною. Спільна релаксація не лише заспокоює, а й зміцнює ваш емоційний зв’язок.
Запрошуємо до перегляду! Нехай ваш «Тихий острів» завжди буде поруч, коли це необхідно.
