Дбаємо про ментальне здоров’я разом із ЮНЕСКО!
Житомирська обласна бібліотека для дітей та юнацтва радо ділиться важливою новинкою — наша книжкова виставка «Книги змістів» поповнилася особливим виданням.
У межах проєкту «Бібліотеки як простір психосоціальної підтримки» за підтримки ЮНЕСКО бібліотека отримала унікальну мангу «Сомнус».
«Сомнус» — це не просто комікс. Це щирий і доступний путівник у світ емоцій, створений ЮНЕСКО та MIUManga за фінансової підтримки Японії, що допомагає підліткам краще зрозуміти себе та власний внутрішній стан.
У форматі захопливої графічної оповіді читачі знайдуть відповіді на важливі запитання:
- що таке психічне здоров’я і чому воно таке ж важливе, як і фізичне;
- як розпізнавати стрес, тривогу та власні емоції;
- до кого звернутися по допомогу і як не боятися її просити.
Манга містить практичні інструменти для щоденної підтримки:
- інтерактивні вправи, зокрема тест «Як я почуваюся сьогодні?»;
- поради-пам’ятки для зниження напруги і пошуку внутрішньої рівноваги;
- навички самодопомоги та підтримки близьких.
«Сомнус» допомагає молоді говорити про переживання, усвідомлювати свої почуття та робити маленькі, але важливі кроки до внутрішнього спокою.
Якщо дуже важко, але ти соромишся звернутися особисто до спеціаліста – завжди можна звернутись до фахівця чи на гарячу лінію (в Україні: 0 800 500 225 – національна гаряча лінія – безкоштовно).
Ознайомитися з мангою можна в куточку з підтримки ментального здоров’я «Мрій та дій», що діє у Молодіжного простору «Ідея-клуб».
Ми поруч, щоб підтримати вашу стійкість і турботу про себе.
Чекаємо на вас у бібліотеці!
