Сьогодні бібліотекарі стали учасниками важливого онлайн-тренінгу «Як тіло реагує на стрес».
В умовах воєнного стану та постійних викликів, з якими стикаються українці, питання психологічної стійкості та вміння долати стрес є надзвичайно актуальними. Адже вже три роки переважна більшість українців перебуває у стані хронічного стресу, що негативно впливає на фізичне та емоційне здоров’я.
Під час тренінгу учасники отримали цінну інформацію про те, як гострий та хронічний стрес впливають на організм людини, які фізіологічні зміни відбуваються під час стресових ситуацій та як розпізнати перші ознаки стресу.
Експертка – психологиня громадської організації «Дівчата» Наталія ХМЕЛЬ поділилася практичними порадами та техніками, які допоможуть бібліотекарям, а також їхнім відвідувачам, ефективно справлятися зі стресом, відновлювати психологічну рівновагу та зміцнювати власну стресостійкість.
