У рамках реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?” у твоїй бібліотеці відбулася зустріч з психологами ДСНС на тему “Емоційна стійкість: турбота про себе і колектив”.
Психологині Олена Вакульчук та Тетяна Коленкова зупинились на напрямках зміцнення ментального здоров’я в умовах сьогодення.
Розповіли, як упоратися зі складними емоціями і зберігати емоційний спокій у будь-яких ситуаціях; як підвищити рівень впевненості в собі; як опанувати себе при стресі і тривозі.
Пані Тетяна та пані Олена разом з учасниками обговорили емоції і переживання, пов’язані з буденністю, пропрацювали елементи тренінгового заняття з турботи про ментальне здоров’я, зокрема, як зняти емоційну напругу, оволодіти методами управління емоціями та покращити настрій.
